KURSER

Målgrupp

Beskrivning
 Springa rätt Du som idag bara springer någon gång ibland när du har tid,
Du som vill börja springa med rätt löpteknik från början och
Du som är lite äldre och vill stärka muskler, senor och ledband.
   
Springa effektivt Du som har genomfört kursen Springa rätt,
Du som springer regelbundet ca 2 – 3 gånger i veckan och vill förbättra din löpteknik,
   
Springa energisnålt Du som vill förbättra dina tider på till exempel 3, 5 eller 10 km.
   
Springa långt Du som vill löpträna inför långlopp, 10 km eller längre.
   
Springa med PT

Din egen PT ägnar 100 % åt dig och utvecklar träningsprogram som är utformade för att du lättare skall nå ditt mål.

Tillsammans går vi igenom hur du kan få tid till att träna.
På vägen till ditt mål så kommer PT:n att peppa och motivera dig.

I grundpaketet ingår en analys och vi går igenom vad du vill uppnå med dina mål.
Därefter lägger vi upp 3 instruktionstimmar à 60 minuter.
Vi genomför dessa på tid vi kommer överens om.
Vi avslutar grundpaketet med ett uppföljningsmöte.