Till dig som inte hinner träna – klicka här         

Målgrupp	Beskrivning
Lär dig springa	Du som idag bara springer någon gång ibland när du har tid, Du som vill börja springa med rätt löpteknik från början och Du som är lite äldre och vill stärka muskler, senor och ledband.
Springa effektivt	Du som har genomfört kursen Springa rätt, Du som springer regelbundet ca 2 – 3 gånger i veckan och vill förbättra din löpteknik,
Springa energisnålt	Du som vill förbättra dina tider på till exempel 3, 5 eller 10 km.
Springa långt	Du som vill löpträna inför långlopp, 10 km eller längre.
Springa med PT	Din egen PT ägnar 100 % åt dig och utvecklar träningsprogram som är utformade för att du lättare skall nå ditt mål. Tillsammans går vi igenom hur du kan få tid till att träna. På vägen till ditt mål så kommer PT:n att peppa och motivera dig. I grundpaketet ingår en analys och vi går igenom vad du vill uppnå med dina mål. Därefter lägger vi upp 3 instruktionstimmar à 60 minuter. Vi genomför dessa på tid vi kommer överens om. Vi avslutar grundpaketet med ett uppföljningsmöte.

En angelägen målgrupp

En angelägen målgrupp är yrkesverksamma föräldrar som vill pröva att löpträna före frukost 
alternativt efter jobbet eller på andra tider som du kan hålla.

Springa tillsammans erbjuder gemensam träning med entusiasmerande och drivande ledare, en träningsdagbok där även små förbättringar och uppmätta mål redovisas.

Löpträning tillsammans

Med Springa Tillsammans ökar motivationen genom att träna tillsammans med andra på samma nivå.

Med Springa tillsammans följer kamratskap och trygghet.

Varje träningsprogram genomförs i kursform.

Hur en kurs är upplagd hittar du här.