Målgrupp
– Du som har genomfört grundkursen,
– Du som springer regelbundet ca 2 – 3 gånger i veckan och vill förbättra din löpteknik,
Mål
Målet är att förbättra din löpekonomi.
Mätning av uppnått mål
Vi kontrollerar målet genom att mäta
– syreupptagningsförmåga,
– tid för inövad löpsträcka och
– tid för delsträcka mitt i inövad löpsträcka.