Till dig som inte hinner träna – klicka här
Målgrupp |
Beskrivning |
Lär dig springa | Du som idag bara springer någon gång ibland när du har tid, Du som vill börja springa med rätt löpteknik från början och Du som är lite äldre och vill stärka muskler, senor och ledband. |
Springa effektivt | Du som har genomfört kursen Springa rätt, Du som springer regelbundet ca 2 – 3 gånger i veckan och vill förbättra din löpteknik, |
Springa energisnålt | Du som vill förbättra dina tider på till exempel 3, 5 eller 10 km. |
Springa långt | Du som vill löpträna inför långlopp, 10 km eller längre. |
Springa med PT | Din egen PT ägnar 100 % åt dig och utvecklar träningsprogram som är utformade för att du lättare skall nå ditt mål.
Tillsammans går vi igenom hur du kan få tid till att träna. I grundpaketet ingår en analys och vi går igenom vad du vill uppnå med dina mål. |
En angelägen målgrupp
En angelägen målgrupp är yrkesverksamma föräldrar som vill pröva att löpträna före frukost
alternativt efter jobbet eller på andra tider som du kan hålla.
Springa tillsammans erbjuder gemensam träning med entusiasmerande och drivande ledare, en träningsdagbok där även små förbättringar och uppmätta mål redovisas.
Löpträning tillsammans
Med Springa Tillsammans ökar motivationen genom att träna tillsammans med andra på samma nivå.
Med Springa tillsammans följer kamratskap och trygghet.
Varje träningsprogram genomförs i kursform.
Hur en kurs är upplagd hittar du här.