Skador
Skador uppstår när kraven överstiger kroppens förmåga. Kroppen anpassar sig till ökade krav, men ofta inte lika fort som ambitionsnivån önskar. […]
Löpning
10 råd att komma igång med löpträning för seniorer 55+
Att börja med löpträning kan vara en fantastisk resa mot bättre hälsa och välmående, särskilt för seniorer. Här är 10
Förbättra din löphastighet
Att springa är en fantastisk träningsform som inte bara förbättrar din fysiska kondition utan också ditt mentala välbefinnande. Att kunna