Träning & Motion med Springa Tillsammans 55+

Att upptäcka harmonin mellan träning, motion och ett aktivt liv är en kärnpunkt i att bibehålla en god hälsa, speciellt när vi går in i den mogna fasen av livet vid 55 år och uppåt. På Springa Tillsammans 55+, lägger vi stor vikt vid att varje positiv förändring har en betydande inverkan på ditt välbefinnande.

Varför träning och motion är viktigt

I en ålder av 55+ blir det än viktigare att vårda och ta hand om sin kropp för att bevara och förbättra hälsan. Med en väl planerad kombination av träning och motion kan du bland annat:

Minska risken för hjärtsjukdomar och andra vanliga åldersrelaterade tillstånd.
Öka styrka, rörlighet och balans för att motverka fall och skador.
Stödja mental klarhet och förebygga depression och ångest.

Träning och motion vi erbjuder

Utomhusträning

Kom ut och njut av frisk luft med våra gruppaktiviteter. Vi erbjuder allt från morgonpromenader i närliggande parker till gruppgymnastik under bar himmel, allt anpassat för 55+.

Långlopp

För dig som söker en utmaning har vi långloppsprogrammet. Det är en fantastisk möjlighet att sätta upp mål och träna mot att delta i längre löpartävlingar, med fullt stöd från erfaren löparcoach.

Vårt seniorträningsprogram är skräddarsytt för att stärka de muskler som är viktiga för dagliga aktiviteter, samt för att förbättra din uthållighet och flexibilitet. Träningen är anpassad för att vara säker och effektiv för alla konditionsnivåer.

Bli både inspirerad och engagerad

Förutom våra program, erbjuder vi näringstips, hälsosamma recept som är enkla att följa och tillaga, samt möjligheten att dela erfarenheter och stöd i vår gemenskap. Oavsett om du är nybörjare eller redan har en aktiv livsstil, finns det plats för dig att växa och blomstra hos oss.

Boka din plats

Är du redo att ta steget mot ett hälsosammare och mer aktivt liv? Boka en konsultation med oss för att starta din resa mot välbefinnande med Springa Tillsammans 55+. Vi är här för att stödja dig på varje steg av vägen.

Din hälsa väntar på dig, och det är aldrig för sent att börja. Välkommen att springa tillsammans med oss!