Utomhusträning
Välkomna till vår utomhusträning där friheten av det öppna himlavalvet är din träningspartner. För er som är 55+, erbjuder vi skräddarsydda utomhusaktiviteter som inte bara stärker kroppen utan även själen.
Fördelar med utomhusträning
Att träna utomhus är mycket mer än att bara flytta gymmet utomhus. Det är att dra nytta av frisk luft, få naturligt ljus och att njuta av vår vackra natur. Den varierande terrängen ger en mångsidig träning och möjligheten att möta nya vänner i gemenskapens tecken.
Våra utomhusaktiviteter
Vi erbjuder lite olika typer av utomhusaktiviteter här på Springa Tillsammans 55+, och de är för att du ska ha möjlighet att hitta något som passar just dig och dina behov.
Morgonpromenader
Starta dagen med en lugn promenad i en närliggande park. Våra morgonpromenader är en perfekt chans att få i dig frisk luft och mjukstarta kroppen. Vi möts tre gånger i veckan kl. 08:00 vid parkens huvudingång.
Gruppaktiviteter
Varje vecka organiserar vi roliga och engagerande gruppaktiviteter. Från balansövningar på mjukt gräs till styrkepass med parkbänkar som redskap, vi använder omgivningarna för att skapa en givande träningsupplevelse.
Säkerhet och anpassning
Din säkerhet är vår prioritet. Alla aktiviteter är noggrant utformade för att passa olika förmågor och behov. Vi håller alltid ett öga på vädret och anpassar aktiviteterna därefter för att garantera en trygg och behaglig upplevelse.
Komma igång med utomhusträning
Att starta med utomhusträning kan kännas som en stor steg, men det är enklare än du tror. Här är några steg för att komma igång och vad du behöver för att delta i våra träningspass.
Steg-för-Steg Guide
Mental Inställning:
- Först och främst, ge dig själv tillåtelse att prova något nytt och spännande. Mental förberedelse är nyckeln till att börja med någon ny aktivitet.
Utrustning:
- Bekväma träningskläder anpassade för väder och vind. Tänk lager-på-lager så du kan justera efter temperaturen.
- Ett par stabila promenad- eller löparskor som ger bra stöd och dämpning.
- En vattenflaska för att hålla dig hydrerad under passen.
- Eventuellt en liten ryggsäck för nycklar, telefon och en extra tröja.
Event och sammankomster
Bli en del av våra speciella event som vi anordnar årligen. Dessa inkluderar välgörenhetslopp och temadagar där vi firar hälsa och aktivitet, samtidigt som vi bidrar till goda syften.
Lyssna till vad våra nöjda kunder har att säga
Lyssna till våra inspirerande medlemmar som har förvandlat sina morgnar och kvällar med våra utomhusträningspass. Deras berättelser är en testament till de många fördelarna med att hålla sig aktiv.
Bli en del av våra utomhusträningar
Är du redo att gå med i vårt utomhusträningsprogram? Registrera dig genom att kontakta oss här via vår webbplats eller ring på nummer 073-577 33 79. Vi har alltid plats för fler i vår härliga grupp!