Springa med PT

Varför anlita en PT?
Med PT får du ett träningsprogram utformat mot ditt individuellt önskade mål.

Med PT får du motivation och driv mot målet.

Målgrupp

Vill ha individuellt träningsprogram

Mål

Målen sätts när vi tillsammans utformar träningsprogrammet.

Mätning av uppnått mål

Vi kontrollerar om vi nått uppsatta mål.

Träningspass 60 min

– Uppvärmning,
– Löpteknik,
– Stretching
– Pulstagning

Efter genomfört pass

Stretching – vila 10 min – ta vilopuls.
Vilopuls antecknas i träningsboken med datum, angivet pass och antal pulsslag/min.

Träningen genomförs på tider enligt överenskommet träningsprogram.

Vi diskuterar upplägg av träningsprogram och bestämmer tider för genomförande.

Principen är
– 1 PT-pass per vecka
– 2 enskilda övningspass per vecka.

Pris